ヘアケア

2021年05月23日
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  馬鹿正直な美容師が

 

 1人はおってもよかろうもん。

 

 

 

 千葉は新検見川で美容室を営む九州男児です。

 

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   さて、YouTubeでしゃべってみたけど

 

普通にブログの方が分かりやすいんじゃね?

 

ってことでブログに逆輸入する第3弾yamaBです。

 

 

 

 

 「髪の傷みを補修する」

 

・・・ってよくいうけど、

 

「修復」ではありませんよ(B)って話ですね。笑

 

 

 

 また基礎知識的な復習記事になるんですが

 

初めて会うお客様にこの話をすると

 

ほぼ間違いなく驚かれるので。笑

 

 

 

 ここ数年でだいぶ浸透してはきたと思うんですけど

 

その上で嘘つく人たちもいっぱいいるし

 

まだまだ知らない方も多いのかなーなんて。

 

 

 

 

 

 

 ヘアケアとか髪の毛の話になると

 

ビックリするくらい「この補修」って言葉が出てきます。

 

テレビCMとか美容師とか美容師とか美容師とかb

 

 

 

 補修っていうのは、

 

傷んだ部分を「おぎなって、つくろう」ってこと。

 

つまり「取り繕う」という意味なんですね。

 

 

 

 とりあえず見た目をよく見せるとか、

 

とりあえず使えるよう整えておくとか

 

そういう時に使う言葉なんで

 

 

 

 あくまでも「その場しのぎ」とか

 

「誤魔化す」という意味であって

 

根本的に「傷み」は直らないんですね・・

 

 

 

 

 

 で、「修復」という言葉の場合は

 

「元に戻す」という意味になるので

 

「完璧に直しますよ」ってときに使う言葉です。

 

 

 

 もう「新品と同じですよー」って状態。

 

でもそれは、髪の毛には「ありえません」よと。

 

だって人工物じゃないですからねぇ。

 

 

 

 だから「補修」って単語を使うんですよ。笑

 

シャンプーのCMとか美容室のトリートメントの説明って、

 

全部「補修」って言ってますよね?笑

 

 

 

 今度CMとか流れたら、よくみてください。笑

 

メーカーさんの公式サイトを見てもらってもいいです。

 

ほぼ間違いなく、ちゃんと「補修」って書いてますから。笑

 

 

 

 まともなメーカーさんほどちゃんと書いてます。

 

じゃないと嘘をついたことになってしまうから。

 

「なんちゃら成分で、髪のダメージを強力に補修」ってやつ。

 

 

 

 これは「髪のダメージを強力に取り繕いますよー」

 

って言ってるんですよ。笑

 

「見た目を強力に誤魔化しますよー」ってことです。笑

 

 

 

 

 

 美容師さんとか

 

「このシャンプーは補修成分が入ってるから

 

すごく髪に良いんです」

 

 

 

 ・・とか言ってくると思うんですけど

 

傷みを誤魔化すので、その場限りの見た目「だけ」は、

 

良く見えますよ = 髪に良いですよ(?)って意味。笑

 

 

 

 本当に「髪に良い」

 

なんてことは別にありません。

 

気分が良いとか儲かるとか、全部人間の都合。

 

 

 

 

 

 「髪の毛の栄養とかないよ」って話と同じことです。

 

あくまでも「見た目とか質感の一時的な誤魔化し」です。笑

 

つまりはスタイリングをしているだけ。

 

 

 

 みたいな感じで、実は最初から

 

誰も「髪の傷みを直す」なんて

 

一言も言ってませんからね。笑

 

 

 

 ただなんかそういう治してるような「ニュアンス」の方が

 

「イメージが良いじゃん」・・・って、それだけです。

 

なんか「修復と補修」って言葉似てるよねーっみたいな。笑

 

 

 

 個人的にはこういう紛らわしいというか

 

誤解を招くような表現はよろしくないと思うんですけど

 

ただのビジネスなんでね。笑

 

 

 

 正直に「誤魔化してるだけですよー」って言ったら

 

売れなくなっちゃいますからねー。笑

 

やっぱりイメージとか雰囲気をよく見せて

 

 

 

 消費者の皆様に勘違いをして頂いて

 

「なんとなく良さそう」っていうフワッとした理由で

 

大量に買ってもらった方が儲かるワケですよ。笑

 

 

 

 

 

 今担当してもらってる美容師さんにこの話をしても

 

多くの美容師さんは、たぶん「そんなことはない」と、

 

「ちゃんと髪に良いものです」って言うと思うんですけど

 

 

 

 でもそれは「売りたい側」が言ってるだけなので

 

そりゃ「良い」って言いますよ。笑

 

「やらないよりは良い」とかね、意味不明。笑

 

 

 

 私は自分自身が無駄なものは買いたくないタイプだし

 

人様にも余計なもの押し売りしたくないんで

 

こうしてぶっちゃけてるわけです。笑

 

 

 

 お客様にはオプションやシャンプー押し売りするけど、

 

「その店のスタッフは店の商品使ってない」

 

なんてザラにある話ですからね。笑

 

 

 

 資本主義って怖いですねー(棒)

 

 

 

 

 

 

 とにかく、補修はあくまでも補修であって

 

どんだけやっても、どれだけ重ねてつけても

 

それが「修復」になることはありませんからね。

 

 

 

 

 

 

 とはいえ、補修は必ずしもダメとか悪い

 

ってことではなくて、補修は、あくまでも一時的に

 

「見た目や質感」を良く見せる「手段の1つ」なんです。

 

 

 

 だからスタイリングしてるのと同じなんですよ、と。

 

じゃあスタイリングで良いじゃん(B)ってこと。笑

 

わざわざ追加料金を払うようなことじゃない。笑

 

 

 

 

 

 ヘアケアとしての補修に関しても

 

必要な分だけ「ちょびっと」でいいんです。笑

 

お風呂上がりの「基礎化粧」みたいな感じで十分です。

 

 

 

 それ以上に、見た目や質感をいじって

 

人工的に綺麗に見せようとしてしまうと

 

それはもう基礎化粧ではなくてただのお化粧ですよね。

 

 

 

 その「お化粧」のことをスタイリングって呼ぶんです。笑

 

なので補修という名のヘアケアをやりすぎてしまうと

 

夜も朝もずーっとスタイリングしたまま・・

 

 

 

 ずーっとお化粧をしたまま・・・

 

ってことになってしまうので

 

そんな状態、肌にも髪にも良いわけがないないんですね。

 

 

 

 

 

 ちなみに、笑

 

間違えてるのか、ワザなのかは分かりませんけど

 

普通に「修復」とか「治る」って言っちゃう人もいる。笑

 

 

 

 これは、もう完全にアウトですからね。笑

 

普通に嘘ついちゃってるんで。 現代の科学では、

 

髪の傷んだ部分を修復し元に戻すことはできてません。

 

 

 

 そんな証拠とか論文とかもありません。

 

にも関わらず「修復」と言ってお金をとってしまうと

 

「ただの詐欺」確定です。笑

 

 

 

 まぁ「補修と修復の違い」を説明せずに

 

誤解させてお金取ってる時点で

 

補修でも修復でも同罪だとは思いますけどね。

 

 

 

 髪を美しくするために、髪に良いんだと信じて

 

せっせと追加料金払ってる皆様は

 

残念ながら「騙されているだけ」ってことです。笑

 

 

 

 

 

 

 


 

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 さてYoutubeでしゃべてたけど

 

普通にブログの方が分かりやすくない?yamaBです。

 

の第2弾ですね。笑

 

 

 

 

「髪の毛の栄養」

 

という言葉を聞いて

 

ワロてもうたで、って話。

 

 

 

 よく言いますよね、トリートメントとか処理剤とか

 

まぁ美容室でも市販品でも、ヘアケア関連のパワーワード。笑

 

「髪に栄養補給します」みたいな、アレです。笑

 

 

 

 このキャッチコピーを最初に考えた人は

 

すごいですよね、シンプルだけど

 

だからこそすごい効果抜群だったんだろうなと。

 

 

 

 当時すごい儲かったんじゃないかなー?

 

とか思ってみたり。知らんけど。

 

ただの嘘つきだし(B)

 

 

 

 結論から言って

 

「髪の毛の栄養」なんてものは、

 

りませんし、ありえません。笑

 

 

 

 長年にわたって刷り込まれてしまったというか

 

洗脳されてしまったイメージってのは、

 

とりあえず一旦置いといてもらって。笑

 

 

 

「冷静に」考えてみて

 

改めて、髪の毛の栄養って、なんですか?笑

 

って話ですよ。笑

 

 

 

 新人の頃からずっと謎(B)

 

そんなペットの餌じゃないんだから・・・

 

髪の栄養、誰か答えられますか?僕は無理ですね。

 

 

 

 もし答えられたらー

 

まーそうだなー控えめに言って「嘘つき」かな。笑

 

髪の毛に餌やってるってことですからね?

 

 

 

「なんとなく」髪に良さそう

 

って言うイメージ、「例え」でしかありません。

 

申し訳ないけどイメージは、所詮イメージなので。

 

 

 

 無いモノは無い、です。笑

 

なので、基本的に「髪に栄養補給をしましょう」

 

みたいな美容室のメニューはやらなくて大丈夫だし、

 

 

 

 そういう市販品とかも、買わなくて大丈夫です。

 

普段のドライヤーのかけかた、みたいな

 

スタイリング技術の方がよっぽど効果あるし大切。

 

 

 

 これだけでも節約になりますねー。笑

 

ケチと倹約は違いますよ。

 

美容師のオススメとか遠慮なく断って良い。笑

 

 

 

 余計なことしたら、しただけ髪って傷むんですよ。

 

だから下手なことすると逆効果になるので

 

注意して欲しいなって思います。

 

 

 

 栄養補給とやらをしても、その時だけ。

 

ただ見た目を誤魔化してるだけなので。

 

実際に髪が治ったなんて人いません。

 

 

 

 髪に直接ぶち込める栄養なんてあったら

 

そもそもダメージで悩む人なんて

 

とっくの昔にいなくなってます。

 

 

 

 

 

 

 

 ・・・・・・で、もし

 

どうしても髪の毛によい栄養素が欲しいなら

 

「口」から食べてください。笑

 

 

 

 そしたら消化吸収されて

 

血中を巡って、頭皮の毛根に届いて、

 

そしたら結果的に髪の栄養(部品)になります。笑

 

 

 

 ただここでもう1つ注意して欲しいんですけど

 

髪の毛の栄養の「ためだけに」

 

食事を選ばないでください。偏ります。笑

 

 

 

 髪のためじゃなくて、

 

あくまでも身体の健康のために

 

バランスのよい食事を心がけることが大切です。

 

 

 

 身体が健康だと、

 

結果的に髪も健康になるんですよ。

 

髪ってのは身体が生やしてるんですからね。

 

 

 

 だからこそ余計に、

 

「これを食べれば、絶対髪に良い」なんて

 

こんな無責任なことは言えないし過信しないように。笑

 

 

 

 だって「人による」わけじゃないですか。

 

人種に文化、生まれも育ちも体質も、遺伝子レベルで違う。

 

国内ですら食べてきたものは皆さんバラバラです。

 

 

 

 絶対に「コレ」を食べれば大丈夫、

 

なんて、そんな都合の良い万能物はないです。

 

ゲームじゃないんですから。笑

 

 

 

 

 

 仮に何かしらの食材を食べるようになって

 

その食材の栄養素を摂取した結果、

 

たまたま健康レベルが上がったり

 

 

 

 結果として髪が綺麗になったという人がいたとしても

 

「その人」には効いた、っていうだけで

 

万人に通用するわけじゃありませんからね。

 

 

 

 テレビとかでも多いですよね、これ食べてる地域の人は

 

みんな肌や髪が綺麗で若々しい、みたいな。笑

 

で、おん年80歳の誰々さんにインタビューみたいな。

 

 

 

 いやそれ「その人が」健康だっただけで

 

実際に同じ地域で、その何かを同じように食べてても

 

不健康な人やサクッと亡くなった方々もいるんですよ。笑

 

 

 

 食べすぎて悪いってことだってあるし(B)

 

逆に、その何かを食べてない人達は

 

全員不健康ですか?髪が汚いですか?早死にですか?

 

 

 

 ってそれも違うじゃないですか。

 

各国バラバラですよ。まぁそういう感じなので

 

結構、栄養云々ってのはこだわり出すと難しい話で。

 

 

 

 

 

 みなさん普段食べてるものの栄養素を

 

自分で把握できてますか?

 

自分に足りない栄養素が何なのか、

 

 

 

 それが何gなのか、具体的にわかりますか?

 

ほとんどの方はわからないですよね。

 

僕も、わかりません。笑

 

 

 

 それこそ各個人、ちゃんと検査しないわからないんですよ。

 

自分でやるとしても、食事する時に毎回毎回

 

その使った食材の栄養素を11つ書き出して

 

 

 

 精査みたいな超面倒くさいことするとか

 

採血とか採尿とかして

 

専門機関で分析検査してもらわないと実は分からない。

 

 

 

 何が足りないのか。逆に多いのか。

 

だから美容師などの栄養に関して「素人の意見」とか

 

なんか胡散臭いサプリとか鵜呑みにしない方がいいんですよ。

 

 

 

 せめて管理栄養士とかお医者様とかに

 

個別にちゃんと相談した方がいいし、

 

そうしないと本当のことわからりませんからね。笑

 

 

 

 大事なことなので最後にもう1回言います。

 

「健康」とか「栄養」とか「成分」に関して

 

美容師とかマジでただの「素人」ですからご注意を。

 

 

 

 科学者でもない研究者でもない医者でもない

 

髪の毛を破壊してデザインを作る「だけ」の職人

 

「ケアのプロ」ではなく「壊すプロ」ですからね。

 

 

 

 髪を傷めないとか言ってる美容師がいたら

 

それは「ただの嘘つき」か

 

傷めてるという「自覚」がない危険人物です。

 

 

 

 

 

 


 

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   気のせいじゃないなー

 

やっぱりちょっと寒いですよねyamaBです。

 

バッサリカットした皆さま風邪にお気をつけて。笑

 

 

 

 自前の「毛皮の帽子」が薄くなってますからね。笑

 

来週も雨予報ばかりですし・・

 

まだ梅雨ではない?とは思うんですが。

 

 

 

 

 

 さて常連様のカットカラーです。

 

当店に来てからはずっとボブにしてたんですが

 

急遽「ショートやりてー」と。

 

 

 

 いつぶりだろう?

 

カウンセリング要所を確認しつつ

 

念のため「覚悟」も確かめます。笑

 

 

 

 どちらにせよ断る理由が私にはないので

 

バッサリ切らせていただきます。笑

 

ありがとうございます◎

 

 

 

 

   ビフォ〜

 

 

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   ボブのままでも素敵ですけどね。笑

 

もちろんずっとカラーはリタッチで

 

あとはカットだけ。ダメージレベルも何の問題もない。

 

 

 

 何度でも言うけど、こんな良い状態の髪でも

 

どんな髪質でも、施術がカットだけだったとしても

 

髪を「保護するため」とか意味不明なことを言って

 

 

 

 トリートメントなどのオプションを

 

マニュアル的にを押し売りしてくるのが

 

ボッタクリ美容師です。笑

 

 

 

 画面の前で、心当たりがある・・

 

と思った消費者の皆さんは、ちゃんと断るか、

 

お店変えたほうがいいかも知れません、騙されてるんで。

 

 

 

   美容師さんに悪気があるわけでもなく

 

凄く良い人で優しい人だったとしても

 

物理化学的に間違えたことをやれば髪には逆効果。

 

 

 

 ヘアスタイルは物理化学です。物質なので。

 

髪のデザインを変えたい、と言うきっかけは感情で良いですが、

 

実際の施術とは「切り離して」考えなければいけません。

 

 

 

 と、全力でいつも通り脱線して念を押ししつつ。笑

 

カラーのリタッチしたらアルカリ除去して

 

遠慮なくカットしていきます。

 

 

 

 ちょっといつものボブより時間かかります。笑

 

単純にカットする量が多いからです。

 

「どんなスタイルでも同じ時間内で終わらせる」

 

 

 

 

 と言う店も多いみたいですが、

 

それは「お店の都合」ですね。「回転率」ってやつ。

 

ぶっちゃけ、それ「手抜き」になるリスクが高い(B)

 

 

 

 ハサミで1度に挟んで

 

綺麗に切れる髪の毛の「量や厚み」には

 

当然ながら限界があります。

 

 

 

 髪じゃなくて紙で想像してみてください。

 

印刷紙20枚までなら1回で切れるかも知れません。

 

じゃあ40枚重ねたら?・・っていう物理的な話。

 

 

 

 挟みすぎると内側や端っこの毛が押されて逃げます。

 

カットラインがズレたり、切り直す二度手間になります。

 

ゴールまでの量が多い、でも同じクオリティを目指すなら

 

 

 

 カットの手数も多くなるのは当然です。

 

少なくとも私は時間が増します。笑

 

同じクオリティでなければ(手抜きすれば)早いけど(B)

 

 

 

   遅すぎて良い、というわけではありませんが、

 

髪の状態(スタート)と目指すスタイル(ゴール)によって

 

「時間が変わる」のは当たり前で、早すぎるのも難ありです。

 

 

 

 という事実をご理解していただきつつカット終了。笑

 

あとはどんだけスタイリングするか、したいか、できるか、

 

ですからねアフタ〜

 

 

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 さすがの別人感。横の感じとかいいですね。

 

もちろんノー編集ノー加工。

 

まだiPhone7ですたい(カバーなし無傷。笑)

 

 

 

 ナチュラルショート、スタイリングvar

 

良いですね、ここを基準に

 

もっと長めとか短めとかなんとかかんとかエトセトラ

 

 

 

 短いなりに細かい点は微調整が可能なので

 

実際に扱ってみた上で

 

何か改善点などあればお申し付けくださいね。

 

 

 

 ヘアカタなんかでよく見るショートは

 

もっと見た目重視の長めなやつです。笑

 

前髪やトップ長めとか後頭部の位置低いとか。

 

 

 

 切り方としてはショートカットなので

 

ちょっと軽くはなるけど、構造としては

 

グラデーションボブに近いスタイルも多いです。

 

 

 

 あとはそれを前髪巻くとか耳にかけるとか、

 

もちろんスタイリングもしてありますんで

 

その辺を考慮して「選択」してもらえたらなと。

 

 

 

 毎度お馴染みですが「好みとライフスタイル」です。

 

それこそヘアカタとかインスタに載ってるような

 

大学生とかモデルやタレントの卵なら自由でしょうけど

 

 

 

 あとはアパレルと美容師も自由でしょうか。

 

でもそんな1部の自由人を基準にしても仕方ない。笑

 

可能な範囲で自分に合ったスタイルを目指しましょうノ 

 

 

 

 

 

 


 

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 天然100%って言われると

 

なんとなく良い雰囲気ありますよねー

 

まったくそんなことないんですけどねyamaBです。

 

 

 

 

 

 さて常連様のカットカラーです。

 

先月ご予約いただいていたのですが

 

体調不良で1度キャンセルになっております。

 

(新型なコロナじゃないですよ!笑)

 

 

 

 こういう時は無理せず

 

遠慮なくキャンセルして

 

しっかりご静養いただければと思います。

 

ありがとうございます◎

 

 

 

   ビフォ〜

 

 

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   地毛はストレート、何もしていない状態で、

 

中間から毛先にかけては

 

少しパサつきが見えますよね。

 

 

 

 ただ、そんなもんです(B)

 

ロングですからね。

 

カラーもしてるし、経年劣化もあります。

 

 

 

 つまり、ダメージ的には極「普通」です。

 

もう「そういうもん」だと理解した方がいいです。

 

ここでサロントリートメントとかしてしまうと

 

 

 

 非現実的な艶を求めて

 

終わりのない旅が始まります。笑

 

一生涯美容室に搾取され続ける人生です(B)

 

 

 

 っていうか、サロントリートメントしてても

 

その時だけなので、2週間ほどで結局ダメージ出てきて

 

パサつきますけどね(マジ意味ねぇ。笑)

 

 

 

 じゃあどうしたらいいんだー

 

ってなる人もいるんでしょうけど

 

いや、普通に「スタイリング」してねって話。笑

 

 

 

 

 アフタ〜

 

 

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   いつもと少し質感を変えてみました。

 

コテで簡単に巻いた後「へアバター」を揉み込んであります。

 

ワックス的なキープ力はありませんが「しっとり」してます。

 

 

 

 たったコレだけでパサつきは消えるんですよ。笑

 

「質感」の調整も「スタイリング」なんです。

 

ヘアケアとか補修なんて言葉に騙されちゃいけません。笑

 

 

 

 ウチはヘアクリームや

 

サラッとしたオイルを使用することが多いので

 

普段はもっと軽い質感の仕上がりが多いです。

 

 

 

 このヘアバターは天然100%ということで

 

つまり単純に「重い」だけです(B)笑

 

良く言えば「しっとり」悪く言えば「べったり」ってこと。

 

 

 

 天然100%だから髪に「良い」

 

・・・なんて事は別にないので騙されないように。笑 

 

本来なら髪の毛についてるはずのない油分です。

 

 

 

 一時的な「見た目の良さ」と「髪に良いかどうか」は

 

まったく関係ない話ですからね。笑

 

ココをごっちゃにしすぎなんですよ。

 

 

 

 あくまでも「スタイリング」です。

 

求める「質感 」にあった商品を使うってだけの話。

 

「見た目」と「使用感」で好きなもの選べば良し。笑

 

 

 

 ヘアバターが特別悪いって意味でもありません。

 

ようは夜にはしっかりシャンプーで洗って

 

ちゃんと落としてあげましょうねって話。笑

 

 

 

 

 

 


 

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   常連様が1回目の動画を見てくれたそうで

 

全力の社交辞令で応援してくれたので、

 

とりあえずランチ食べてから

 

 

 

 コーヒーを飲んでまったりしたあと

 

余裕ぶちかましながら2回目を撮ってみたyamaBです。

 

この画像クリックすると2回目ですね↓

 

 

 

 ※やっぱり合わないのでやめました。笑

 

 

 

 

 

 さてそんなことはさておき

 

常連様のカットカラーでございます。

 

当店の常連様は正直、

 

基礎知識が身についちゃってるので

 

なんかもう特に言うことはないのですけれど。笑

 

ありがとうございます◎

 

 

 

 

 ビフォ〜

 

 

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   何もしていない状態。

 

普段、とくに夜のお風呂上がり、寝る前とか

 

こんな感じの「何もしていない」でいいんですよ(B)笑

 

 

 

   絡むくらい傷んでいた場合は、

 

ちょっとアウトバストリートメントで保湿と

 

軽い皮膜で補強だけして(基礎化粧的な感じ)

 

 

 

 あとはしっかり乾いてれば、寝るだけです。笑

 

ここで色々つけて頑張って艶々サラサラに

 

「見せかけた」としても、所詮は見せかけで

 

 

 

 それ夜にスタイリングしただけじゃん。

 

(基礎化粧も塗り過ぎればただの厚化粧です)

 

ってなって逆効果なのでやめましょうね、と。

 

 

 

   どうせ寝たら、寝癖つくしね(B)

 

寝癖はもう直す以外にはどうしようもないので

 

だから朝にスタイリング頑張りましょうね、と。

 

 

 

 アフタ〜

 

 

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 朝ですね。軽く巻いてワックス少々ですが、

 

スタイリングすると、やっぱ違いますよね・・・

 

これでお出かけしたら良いんです。

 

 

 

 夜にここまでやって寝る人は

 

さすがにいないとは思いますが。笑

 

でも色々とつけて厚化粧になってる人は

 

 

 

 実はこの巻き髪と同じくらい

 

下手するとそれ以上の負担を

 

夜、髪に「かけている」ということになります。

 

 

 

「質感」もデザインです。

 

「質感」の調整も施術でありスタイリングです。

 

本来、髪の毛にはつかない、起こらないはずの現象です。

 

 

 

 髪の毛、という自然界の「物質」にとって

 

見た目の良し悪しなどの人間の「都合」や「尺度」は

 

全く関係ないし知ったこっちゃありません。

 

 

 

 見た目をいじればいじるほど、

 

使用すれば使用するほど、物というのは傷みます。

 

・・・という原理原則は理解しておいて損はありません。

 

 

 

 オシャレをするなとは申しません。

 

むしろ応援してます腐っても美容師なんで。

 

ただ「寝る前にせんでええやろ」って話です。笑

 

 

 

 夜の半日くらいは髪を解放してあげましょう。

 

素材がダメージしているよりかは、やはり健康な方が

 

同じ仕上げでもクオリティ上がるんです。

 

 

 

 ダメージが全くない状態が必ずしも

 

デザイン性が高いとは言いませんが、同じデザインなら、

 

ダメージが少ないに越したことはないんですよ。

 

 

 

 だからサロントリートメントで保護する!

 

ではなく(B)それ1週間落ちない「厚化粧」だから。笑

 

逆に「余計なことをしない」で、夜は休ませましょう。

 

 

 

 

 

 


 

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